Helt Sant

#5- Å ikke orke (utmattelse)

I dag er vi uten piff!!  Vi er både matt i pelsen og lav i hatten. Likevel tror vi at vi må være nyttige. Vi tror også på at vi må være produktive og vi må helt klart være flinke.
Hverken Siv eller Kristin får til å hvile, og de er helt hjelpeløst dårlige til å ta pauser. I denne episoden prater de om hvordan det oppleves. Kristin har kjøpt seg ny veske og Siv tar heller på seg leppestift i stedet for å hvile seg, i stedet for å ta pause og i stedet for å sette grenser for seg selv.
Hvordan er det for deg å ikke ha energi og kjenne deg utmattet?
Og hva gjør du i stedet for å kjenne etter hvordan du har det?
Riktig god lytt og riktig god hvilepause!
Hvis du syns dette er en fin prat; lik, del, abonner og fortell om podkasten til  en  venn eller to 😊.
For synspunkter og timebestilling: ta kontakt på siveklo@hotmail.com
For oppdateringer og nyttig kunnskap, følg gjerne instagramkontoene @Heltsantpodkast og @siveklo
«If you get tired, learn to rest, not to quit “  Banksy

#4- Å være akkurat passe

Siv vært ute på galeien og syns selv at hun ble for mye. Hun snakket for mye, snakket for høyt og skjørtet var muligens også for kort. En klassisk overtenning med påfølgende kritikerangrep. Hun har IKKE vært akkurat passe.
Vi forsøker ikke bare være akkurat passe selv, men vi tar også det med oss inn i barneoppdragelsen og foreldrerollen. Vi syns nemlig også at barna våre bør være akkurat passe. Dette kommer til utrykk i vår grensesetting. Da blir det viktig å ta kontroll over godterispising, skjermtid, lekser, nok søvn og ikke minst pengebruk. Kristin strammer grepet om barna og kaster julekaker i komposten, med skammen på besøk. 
Hvorfor er det slik at vår egen uro gjør at vi driver barna våre inn på en trang sti, i stedet for at vi gir de muligheten til å utforske, feile, famle og finne ut hvordan de kan være seg selv?
Sammen med meg i studio har jeg  Kristin Kanstad.
Riktig god lytt!
Hvis du syns dette er en fin prat; lik, del, abonner og fortell om podkasten til  en  venn eller to 😊.
For synspunkter og timebestilling: ta kontakt på siveklo@hotmail.com
For oppdateringer og nyttig kunnskap, følg gjerne instagramkontoene @Heltsantpodkast og @siveklo
 

#3- Å være modig nok til å gi slipp

Å være foreldre setter oss på utallige prøvelser. Vi vil det aller beste for våre barn og sinnet vårt tror at det best lar seg gjøre med å ta kontroll og ved å sette grenser. Når ikke reglene overholdes kommer gjerne følelsen av maktesløshet. Å kjenne på det er krevende. Da er det mye enklere å bli streng og stram. Siv og Kristin er periodevis både maktesløse og strenge. 
Vi prater også om redselen for å gi slipp og sende barna ut i verden. Hva skjer med oss når vi faktisk ikke vet hvordan det går med dem, og det eneste vi vil som forelder er at det skal gå bra,  og at de skal få gode liv. Smerten ved å gi slipp er stor. Det er vondt å innse at du ikke kan skjerme  egne barn mot farer, mot svik og mot redsel.  I denne episoden snakker vi om hvordan vi håndterer egen uro med å flytte oppmerksomheten til oss selv i stedet for å kontrollere,  forsøke å ramme inn og kontrollere barna våre. Det er vanskelig det!!
Sammen med meg i studio har jeg  Kristin Kanstad.
Riktig god lytt!
Hvis du syns dette  er en fin prat; lik, del, abonner og fortell  om podkasten til  en  venn eller to 😊.
For synspunkter og timebestilling: ta kontakt på siveklo@hotmail.com
For oppdateringer og nyttig kunnskap, følg gjerne instagramkontoene @Heltsantpodkast  og @siveklo
 

#2- Å være vanskelig

Kritikerangrep og fullt kok!!
Etter første episode har både Siv og Kristin hatt den indre kritikeren på besøk.. Noen av spørsmålene som har dukket opp er: var det bra nok, var vi flinke nok, var det klokt nok?
I dagens episode snakker vi om det å fronte tydelige meninger og om det å ta plass!
Vi prater om hvor vanskelig det er å ta ansvar for seg selv, kjenne på egne behov og hva dette gjør med oss. Og hvor utrolig vanskelig det er å være vanskelig. For de fleste av oss gjør nærmest alt vi kan for å unngå å være vanskelig. Å være vanskelig setter deg nemlig utenfor fellesskapet.  Å være vanskelig setter deg i kontakt med en indre uro. Samtidig setter det deg i kontakt med en uendelig endringskraft. Det koster å gå mot frihet, i stedet for å gå i andres fotspor.
 
Hanna Arendt- tysk filosof (1906-1975) sier dette om å være vanskelig.
« Jeg hater å måtte være så vanskelig, men jeg er redd at sannheten er at det er akkurat det jeg er. Det er kun gjennom ubehagelig motstand i det daglige at endring i en kultur kan skje. Å være vanskelig handler om å presse tilbake mot sosiale strukturer som er så inngrodde at det ses på som naturlige.  Møtet med destruktivt sinne hos andre har gjort at jeg hadde glemt eller fortrengt hvor mye positiv kraft det ligger i eget temperament.  Snille kvinner anvender forståelse der en heller burde vært rasende. Snille kvinner lar ting passere av frykt for konflikt. Snille kvinner setter andres følelser først. Snille kvinner hever seg alltid over det.
Riktig god lytt!
Hvis du syns dette  er en fin prat; lik, del  og fortell  om podkasten til  en  venn eller to 😊.
For synspunkter og timebestilling: ta kontakt på siveklo@hotmail.com
For oppdateringer og nyttig kunnskap, følg gjerne instagramkontoene @Heltsantpodkast  og @siveklo
 

#1 - Å være menneske

I dagens episode har jeg besøk av lege, psykiater, sopplukker og helårsbader Kristin Kanstad
Vi starter med et grunnleggende tema, nemlig; hva vil det si å være menneske?
Vi svinger innom hvordan vi som mennesker tror på at vi må yte før vi kan nyte, hva som er verdien av hvile og hvordan identitet og prestasjon henger sammen. Og hvordan har det seg at vi blir produktive når vi blir stressa og slitne.
Er det sant at nytteverdi er et verdibarometer på det å være menneske.
Hvordan ser verden egentlig ut om alle mennesker er verdifulle i kraft av det å være menneske?
Her blir det gode refleksjoner, nyttig kunnskap og en god dose babbel.
Riktig god lytt!
Hvis du syns dette er en fin prat; lik og del med en venn eller to 😊
For synspunkter og timebestilling: ta kontakt på siveklo@hotmail.com
Instagram: @heltsantpodkast  og @siveklo 

Helt Sant- Introduksjon

Velkommen til podcasten Helt Sant med Siv Eklo. Dette er podcasten som ønske å ta deg med inn i virkeligheten slik den ser ut for meg. Jeg vil invitere med meg fine og kompetente personer, som kan belyse viktige tema sammen med meg
Jeg vil snakke om tema innenfor psykologi, livets utfordringer og livsmestring. Jeg ønsker å dele kunnskap og erfaringer med dere. Jeg er opptatt av å formidle at vi alle er i samme båt, der vi mestre og lykkes, men også dere vi feile mislykkes og kave. Fellesnevneren for oss alle er at vi gjør så godt vi kan! . Jeg ønsker å vise åpenhet, ærlighet og sårbarhet. Jeg skal forsøke å ikke pakke det inn, men derimot snakke helt sant.
For spørsmål og timebestilling, ta kontakt på siveklo@hotmail.com
For informasjon og oppdateringer, følg gjerne instagramkontoen: Heltsantpodkast